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Depressão: como sair dessa?

Depressão: como sair dessa?

crédito: Thinkstock A depressão é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o mal do século, além disso, estima-se que atinge mais de 300 milhões de pessoas nas diferentes faixas etárias. No brasil a estimativa é que 5,8% da população sofra dessa...

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Como a autoestima influencia na saúde?

Como a autoestima influencia na saúde?

Autoestima Provavelmente todo mundo sabe o que é a autoestima, mas será que realmente sabem como ela interfere na nossa vida? Sem dúvida a autoestima é uma das principais ferramentas que podemos usar para vivermos bem e termos uma vida mais feliz. Nossa autoestima tem...

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PESO IDEAL E QUALIDADE DE VIDA

PESO IDEAL E QUALIDADE DE VIDA

Muito se fala sobre a relação que há entre o peso ideal e a qualidade de vida, mas pouco se sabe sobre como se dá essa relação. A confusão começa na ideia que se tem de peso. O senso comum considera que somente com a medição do peso corporal mediante instrumentos como...

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Compulsão alimentar: riscos e como prevenir

Compulsão alimentar: riscos e como prevenir

Peso corporal excessivo é um problema que afeta grande parte da população – e muito é causado por má educação alimentar. No entanto, comer demais pode ser mais do que um mal hábito, pode ser uma doença mental, isto é, compulsão alimentar. Dessa forma, comer mais do...

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COMPOSIÇÃO CORPORAL: MASSA GORDA E MASSA MAGRA

COMPOSIÇÃO CORPORAL: MASSA GORDA E MASSA MAGRA

COMPOSIÇÃO CORPORAL: MASSA GORDA E MASSA MAGRA Muitas pessoas que resolvem fazer dietas e adotar uma rotina de exercícios não sabem exatamente como fazer a medição de seus progressos. Para que isso possa ser feito faz-se necessária uma avaliação da composição...

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COMO PERDER A BARRIGA

COMO PERDER A BARRIGA

Emagrecer é não somente uma questão de saúde, mas também estética. Nesse sentido, uma das questões que mais preocupam as pessoas que procuram métodos de emagrecimento é como podem perder barriga. O acúmulo de gordura nessa região é bastante comum, tanto em homens,...

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Dieta jejum intermitente: o que é?

Dieta jejum intermitente: o que é?

Existem muitas dietas disponíveis pelo mundo, mas muitas se destacam por certas excentricidades. Uma que se encaixa bastante nesse tipo é o jejum intermitente, mas não pela restrição de qualquer prato – e sim pelo tempo. Dessa forma, muitos encaram o jejum...

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O benefícios do treinamento funcional

O benefícios do treinamento funcional

Muitas pessoas vêm adotando o treino funcional em sua prática diária de exercícios físicos. Isso se deve tanto à facilidade e praticidade do método, quanto aos benefícios proporcionados por ele. Realmente, os exercícios funcionais podem ser feitos em qualquer lugar,...

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O que é dieta cetogênica?

A dieta cetogênica se trata de uma recuperação alternativa de macronutrientes que promove três mudanças básicas: redução brusca de carboidratos, aumento considerável de gorduras e uma adição razoável de proteínas. imagem: iStock Dessa forma, busca forçar o organismo a...

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