Compulsão alimentar: riscos e como prevenir

Compulsão alimentar: riscos e como prevenir

Peso corporal excessivo é um problema que afeta grande parte da população – e muito é causado por má educação alimentar. No entanto, comer demais pode ser mais do que um mal hábito, pode ser uma doença mental, isto é, compulsão alimentar. Dessa forma, comer mais do...
Dieta jejum intermitente: o que é?

Dieta jejum intermitente: o que é?

Existem muitas dietas disponíveis pelo mundo, mas muitas se destacam por certas excentricidades. Uma que se encaixa bastante nesse tipo é o jejum intermitente, mas não pela restrição de qualquer prato – e sim pelo tempo. Dessa forma, muitos encaram o jejum...

O que é dieta cetogênica?

A dieta cetogênica se trata de uma recuperação alternativa de macronutrientes que promove três mudanças básicas: redução brusca de carboidratos, aumento considerável de gorduras e uma adição razoável de proteínas. imagem: iStock Dessa forma, busca forçar o organismo a...
Principais erros na Low Carb

Principais erros na Low Carb

A dieta com base em consumo mínimo de carboidratos é uma medida que cada vez mais tem se tornado popular. No entanto, mesmo valorizando gorduras naturais e proteínas de alto valor – e diminuindo carboidratos processados – ainda pode haver erros na low carb. Afinal,...
Passo a passo da dieta low carb

Passo a passo da dieta low carb

 A dieta low carb tem se tornado cada vez mais popular no meio social, principalmente pela redução drástica de carboidratos que propõe. No entanto, nem todas sabem como de fato começar e prosseguir com o regime. Não é uma metodologia difícil, mas propõe certas...