Como ter resultados treinando sem equipamentos?

Como ter resultados treinando sem equipamentos?

Com a pandemia e até crise financeira de algumas famílias, muitas coisas tiveram que ser adaptadas, principalmente a rotina de exercícios. Academias perderam alunos por causa do coronavírus, e muitos decidiram continuar em casa, tentando fazer o que dava sem...
Como cuidar da mente em tempos de pandemia?

Como cuidar da mente em tempos de pandemia?

Vivemos uma situação nova, mas ao mesmo tempo aterrorizante. Nossa geração não viveu nada parecido. Quando saímos de casa, ainda que seja pouco, a realidade nos assusta: pessoas de máscara, lojas fechadas, hospitais lotados. São apenas algumas cenas diárias que...
Como encontrar motivação?

Como encontrar motivação?

Não é fácil se manter motivado, acordar feliz e tomar atitudes baseadas em bons sentimentos o tempo todo. É preciso esforço, paciência e ter algumas atitudes, como por exemplo, adquirir alguns rituais. Acordar cedo, ingerir alimentos saudáveis, praticar exercícios são...

Psicologia e Obesidade

A etiologia da obesidade é extremamente complexa envolvendo a interação de fatores biológicos e psicológicos com questões culturais e ambientais. É considerada, portanto, como uma síndrome multifatorial na qual a genética, o metabolismo, o ambiente e fatores...

Pressão Arterial: o perigo silencioso

Uma vida sedentária atrelada a maus hábitos alimentares faz com que, ao longo do tempo, apareçam problemas de saúde, muitos deles são patologias silenciosas, ou seja, que não apresentam sintomas. Um desses problemas de saúde que traz bastante risco às pessoas é a...

Obesidade infantil

Um dos problemas mais alarmantes atualmente no Brasil e que merece total atenção é a obesidade infantil, pois as suas consequências no organismo da criança são prejudiciais e o número de casos de obesidade está em constante crescimento. A obesidade é um problema que...